GWD Newsletter: GWD Newsletter Juli 2010: Fit durch den Sommer!

GWD Newsletter Juli 2010: Fit durch den Sommer!

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Guten Tag ###USER_name###,

lange hat der Sommer auf sich warten lassen und nun schwitzt ganz Deutschland bei Temperaturen die dauerhaft über 30 Grad liegen.

Sport ist gut für die Gesundheit

An diesen hochsommerlichen Tagen sollten Sie bei Ihrem Sportprogramm kürzer treten. Verlagern Sie Ihre Aktivitäten am besten in die Morgen- oder Abendstunden, wenn es nicht mehr ganz so heiß ist. Ideal ist natürlich Schwimmen, aber auch leichte Ausdauersportarten wie Walking bieten sich an.

Nicht vergessen: TRINKEN!

Bitte denken Sie daran ausreichend viel zu trinken. Mindestens 2 – 3 Liter sollten es schon sein. Je nach körperlicher Belastung entsprechend mehr, aber immer in regelmäßigen kleinen Schlücken. Am besten geeignet sind Wasser, ungesüßte Früchtetees und Saftschorlen.

Ich wünsche Ihnen schöne Sommertage.

Herzlichst Ihr

Thomas Schlichter

Geschäftsführer GesundheitsWelt direkt

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